NUTRICIÓN FUNCIONAL. TU DIETA, TU SALUD

No hay forma de responder a la pregunta “¿Cuál es la dieta saludable que deberíamos seguir todos?” Porque no existe una dieta única y óptima para todas las personas por igual. Sin embargo, eso es exactamente lo que plantean las recomendaciones de salud pública y pautas dietéticas generales. Podríamos decir que esta falacia es la mayor…

Músculos… ¡¡úsalos o piérdelos!!

En edades adultas, normalmente se recomienda caminar o nadar como ejemplos de ejercicios de tipo aeróbico para ayudar a mantener la buena función del sistema cardiovascular o controlar aspectos metabólicos como el control del peso corporal y el azúcar en sangre (1). Sin embargo, sabemos que a medida que envejecemos se pierde fuerza y masa…

Más osteopatía en Bunkay Spirit

Evolucionamos y por ellos nos vemos con la necesidad de ampliar nuestra zona Bunkay Spirit con un nuevo box de osteopatía. Actualmente disponemos de dos salas ubicadas en la planta baja del centro junto a la zona de SPA. Recuerda que la osteopatía es un sistema de curación que se basa en el hecho de…

Mamás estresadas, bebés comprimidos

Es bastante común escuchar durante el embarazo las típicas expresiones: “El bebé siente todo lo que te pasa”, “¡Tranquilízate! Esto no es bueno para el bebé”… Pero ¿realmente somos capaces de analizar lo que pasa cuando nos estresamos? ¿Nos informamos del fuerte impacto que esto genera sobre el proceso de formar un bebé? ¿Somos conscientes…

Osteopatía y embarazo

El embarazo es un buen momento para conocer todo lo que puede hacer por ti esta terapia que buscar integrar todos los cambios físicos, fisiológicos y hormonales en los que te encuentras inmersa. Desde el respeto por el momento del embarazo en el que te encuentras, la osteopatía espera a través de la escucha y…

Si os digo ¿Qué es bailar?, ¿Qué me contestáis?

Si os digo… ¿Qué es bailar? ¿Qué me contestáis? ¿Música, pies descalzos, creatividad, sentir y disfrutar o cuentas, tutu, técnica, aprendizaje y exigencia? Esta pregunta tan sencilla a primera vista es la búsqueda de una vida entera para el profesor de danza y la dualidad implícita de la respuesta, su eterno dilema. O al menos…

AeroYoga®, el arte de volar

Qué es el AeroYoga®? Es un método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión y la ingravidez como plataforma para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento. El AeroYoga® es un método holístico (cuerpo y mente) y artístico (potencia la creatividad y fomenta el desarrollo personal) no excluyente, es decir, accesible a…

Dormir, divino placer …

Una buena noche de sueño es un lujo casi inalcanzable en la mayoría de personas de nuestra sociedad actual. Cada vez son más los pacientes que llegan a la consulta con falta de energía, sensación que el sueño nos les repara y de aguantar un lastre continuo en las actividades del día a día. Quizás…

El ciclo indoor, ¡algo más que una moda!

Quiero hablar de una de las actividades más relevantes del mundo del fitness. El Ciclo indoor o más conocido como Spinning. El ciclo indoor puede ser un tipo de ejercicio aeróbico o anaeróbico, según la intensidad en la que trabajemos. El trabajo se basa en el ritmo de pedaleo que  el instructor marque, el cual vendrá determinado por…