• DESCRIPCIÓN

  La osteopatía es un sistema de curación que considera al cuerpo como un organismo vital donde la estructura y la función están coordinadas.

  Parte de un sistema de diagnosis y tratamiento donde se pone principal atención en la estructura y los problemas mecánicos del cuerpo.

  La medicina osteopática utiliza diferentes técnicas de tratamiento (estiramientos, movilizaciones articulares pasivas, ajustes articulares,…) siempre en función de las características de cada paciente. Permite tratar numerosos problemas y desequilibrios mecánicos funcionales, armonizando las estructuras del cuerpo humano y trabajando siempre con el objetivo de restaurar el equilibrio global del individuo.

• BENEFICIOS

  • Trastornos Músculo-Esqueléticos
  • Problemas de espalda
  • Trastornos cardio-respiratorios
  • Trastornos digestivos
  • Trastornos Genito-Urinarios
  • Problemas y seguimiento del Embarazo
  • Trastornos pediátricos
  • Prevención y tratamiento de lesiones deportivas
  • Tratamientos craneo-sacrales
  • Prevención y tratamiento del estrés
  • Prevención de lesiones y de disfunciones en el organismo, que
  • puedan comportar futuras molestias o enfermedades
  • Mejora del estado vital
  • Otros

• DIRIGIDO A:

  • Embarazadas y postparto
  • Bebés
  • Niños hasta adolescentes
  • Tercera edad
  • Adultos

• DESCRIPCIÓN

  Clases de condición física general que se inician en la semana 4-6 después del parto (siempre con autorización médica). El objetivo principal es recuperar tu tonificación y tu flexibilidad como madre después del embarazo, a la vez que estableces un vínculo más fuerte con tu bebé.

  Las clases están diseñadas para que vengas con tu BEBÉ de 6 semanas a 3 años de edad. Trabajaremos toda tu musculatura con diferentes ejercicios pero siempre junto a él. Añadiremos también el trabajo con abdominales hipopresivos.

• BENEFICIOS

  • Mejora tu autoestima y seguridad
  • Potencia el vinculo con tu bebé
  • Mejora tu condición física general
  • Recupera tu suelo pélvico y tono abdominal después del parto
  • Te permitirá relacionarte con otras mamas y consultar temas de interés común

• INTENSIDAD

  

  Duración
  60min

  

  40% Cardio
  40% Fuerza
  20% Cuerpo y Mente

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Carta de masajes

• DESCRIPCIÓN

  El masaje relaja los músculos, descargando la tensión acumulada, ayuda a controlar la ansiedad y la depresión, alivia el dolor y mejora el sueño, además de aumentar la inmunidad y contribuir a la belleza.

  Regálate un masaje, cuida de ti mismo y mímate como te mereces.

  *Servicio para socios y no socios.

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• BENEFICIOS

  • Aliviarás el posible dolor que sufras
  • Conseguirás estar más relajado y con menos ansiedad
  • Mejorarás tu belleza aportando más hidratación a tu piel

• DESCRIPCIÓN

  Sesiones de 11’ de bronceado en una cabina vertical. Tratamientos bronceadores rápidos y eficaces que te darán el color de piel que deseas.

  No es necesario la reserva de cita previa. Puedes encontrarnos de lunes a viernes de 8 a 22h.

  Compra tu sesión suelta o bono de sesiones en recepción.

  *Servicio para socios y no socios.

•  

• INTENSIDAD

  

  Duración
  11min

• DESCRIPCIÓN

  Estas clases tienen como objetivo ayudar a las futuras mamás a prepararse tanto físicamente como psicológicamente para el momento del parto.

  En las sesiones trabajaremos la conciencia corporal, la respiración, la postura y ejercicios para tonificar y estirar tus principales grupos musculares (glúteos, suelo pélvico, brazos…) teniendo en cuenta la semana del embarazo en la que te encuentres.

• BENEFICIOS

  • Activa circulación sanguínea y linfática
  • Tonifica y fortalece tus músculos principales
  • Mejora el control de cuerpo y relaja tu mente
  • Elimina tensiones de zonas clave para el parto: pelvis, zona lumbar, suelo pélvico
  • Mejora tu autoestima
  • Comparte experiencias y dudas con otras futuras mamas

• INTENSIDAD

  

  Duración
  60min

  

  30% Cardio
  30% Fuerza
  40% Cuerpo y Mente

• DESCRIPCIÓN

  En Bunkay practicamos Kundalini yoga que tiene como objetivo principal el despertar el kundalini: la energía pránica que se encuentra en la base de la columna vertebral.

  Es un estilo de yoga espiritual y devocional, que involucra en muchas ocasiones cantos, mantras, velas e incienso.

  A través de la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos (bandhas) y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales.

• BENEFICIOS

  • Promover la creatividad y el amor incondicional
  • Acabar con cualquier sentimiento negativo
  • Potenciar la calma mental, la conciencia espiritual y el flujo de energía
  • Ayudarte a conectar contigo mismo y combatir el estrés de tu día a día

• INTENSIDAD

  

  Duración
  60min

  

  60% Fuerza
  40% Cuerpo y Mente

• DESCRIPCIÓN

  Clase de gimnasia suave basada en ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal. Tonifica, estira y ofrece movilidad. Ideal para trabajar tu postura y tomar conciencia de ella.

• BENEFICIOS

  • Consigue un vientre plano
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido de equilibrio
  • Corrige los hábitos posturales incorrectos
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
  • Trabaja la respiración y la concentración logrando un estado de relajación
  • Aumenta la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo cambiando tu manera de afrontar la vida.

• INTENSIDAD

  

  Duración
  60min

  

  50% Fuerza
  50% Cuerpo y Mente

• DESCRIPCIÓN

  Los abdominales hipopresivos engloban una serie de técnica, que mediante diferentes posturas, movimientos y por medio de una respiración concreta (se realizan en apnea) tienen como objetivo el trabajo de la musculatura profunda del abdomen. Consiguen reposicionar todas las vísceras de la pelvis y el abdomen.

  Muy útiles para recuperar el tono muscular del abdomen después del parto, ante una hernia inguinal o abdominal, diástasis de la pared abdominal, incontinencias urinarias, prolapsos, congestión o dolor del suelo pélvico.

• BENEFICIOS

  • Reducen tu perímetro abdominal
  • Mejora la incontinencia urinaria
  • Mejoran tu vida sexual
  • Mejoran la salud de tu espalda y el control postural
  • Te ayudan a recuperarte de tu parto

• INTENSIDAD

  

  Duración
  30min

  

  50% Fuerza
  50% Cuerpo y Mente

• DESCRIPCIÓN

  Se trata de un método que busca realizar cambios en tu patrón postural. Se realiza un análisis de la postura de manera individual y se planifican una serie de posturas de estiramiento que junto con la respiración son la clave para cambiar tus malos hábitos posturales.

• BENEFICIOS

  • Aumentarás tu capacidad respiratoria
  • Acabarás con tus malos hábitos posturales
  • Disminuirá tu sensación de ansiedad y estrés
  • Reducirá el dolor de espalda y articulaciones
  • Aumentarás tu conciencia corporal
  • Clases disponibles para adultos y niños.

• INTENSIDAD

  

  Duración
  60min

  

  100% Cuerpo y Mente

• DESCRIPCIÓN

  Nuestro servicio de Nutrición y Dietética está integrado por Dietistas y Nutricionistas titulados y especializados en área clínica y/o deportiva. El abordaje de cada caso es totalmente personalizado. Cada dieta se adapta a cada persona con un único objetivo: facilitar la alimentación y proporcionar ideas y cambios constantes de pauta, para que prevalezca el factor motivación de principio a fin.

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Coaching Funcional

• DESCRIPCIÓN

  La Nutrición Funcional tiene como objetivo ayudar a la persona a reequilibrar su salud haciendo hincapié en la importancia de ingerir alimentos de alta calidad y proporcionar los nutrientes necesarios para abordar desequilibrios clínicos.

  Permite una intervención terapéutica personalizada que se ha creado para fomentar la salud óptima y prevenir las enfermedades relacionadas con el estilo de vida y la alimentación. No solo estudia un grupo aislado de síntomas, sino a la persona como un todo.
  El terapeuta pasa tiempo junto a ti, escucha tu historia y evalúa las interacciones entre los factores genéticos, ambientales y de estilo de vida que pueden influir en tu salud a largo plazo.

• A TENER EN CUENTA…

  • como tu organismo elimina toxinas
  • regulación de tus hormonas y neurotransmisores
  • función de tu sistema inmunitario
  • respuestas inflamatorias de tu organismo
  • salud de tu aparato digestivo: como es tu digestión y absorción de nutrientes
  • tu equilibrio psicológico y espiritual
  • cómo se produce tu energía

• RECIBIRÁS…

  • cuestionario previo de salud y hábitos de vida
  • pauta diaria de alimentación terapéutica
  • rutina de entrenamiento semanal
  • la receta de combinaciones de medicamentos o remedios botánicos
  • recomendaciones de suplementos naturales
  • técnicas de manejo del estrés