AeroYoga®, el arte de volar

Qué es el AeroYoga®?

Es un método artístico de crecimiento personal que utiliza la suspensión y la ingravidez como plataforma para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.

El AeroYoga® es un método holístico (cuerpo y mente) y artístico (potencia la creatividad y fomenta el desarrollo personal) no excluyente, es decir, accesible a todos los públicos y se practica con la ayuda de un columpio. Este método tiene su inspiración en el Natha yoga, ya que muchas de sus posturas se basan en él pero adaptadas a un columpio.

En que consiste el trabajo en ingravidez?

A través de las múltiples posturas que propone este método se consigue trabajar la conciencia corporal desde la perspectiva de la suspensión y la ingravidez, utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta más, un valor añadido para generar y potenciar el estiramientos muscular, la fuerza, la conciencia corporal y el crecimiento personal y físico.

El cuerpo en ingravidez deja de ser un peso, una carga, un sufrimiento y se convierte en un habitáculo de placer, bienestar y experimentación.

Beneficios del AeroYoga®

Los beneficios físicos están garantizados por médicos y profesional sanitario que han analizado la técnica. Además en el AeroYoga® Institute Madrid se ha realizado el primer estudio clínico internacional sobre los efectos positivos de este método en el sistema cardiovascular y estado de ánimo.

Los beneficios a nivel físico:

  • Tonifica y redefine tu musculatura
  • Reduce el dolor de espalda, ya que te ayuda a estirar toda tu columna descomprimiendo todas las vértebras y “oxigenando” la médula espinal
  • Descomprensión axial
  • Reactiva la circulación de la sangre
  • Combate las celulitis y la flacidez
  • Regenera y fortalece las articulaciones
  • Educa tu aparato respiratorio, ya que constantemente nos hace estar atentos a trabajar la respiración de diferentes maneras en todas sus posturas.
  • Reactiva el aparato digestivo
  • Crecimiento y estiramiento físico
  • Combate la hipertensión
  • Poder Anti Age
  • Muy útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez)

Beneficios a nivel mental / espiritual:

  • Potencia tus capacidades mentales
  • Desarrolla las capacidades artísticas de la persona (creatividad)
  • Favorece la conciencia corporal
  • Relajante emocional
  • Fortalece las conexiones neuronales (favoreciendo la memoria)
  • Ayuda a combatir miedos y fobias
  • Combate el estrés
  • Reconstruye tu sistema emocional
  • Acalla el ruido mental

Todos estos beneficios se notaran con una práctica continuada de esta actividad (aconsejable mínimo una vez por semana).

Elisabet Ramos

Profesora de AeroYoga® en Bunkay