Clases Dirigidas

Método para trabajar la musculatura abdominal profunda sin riesgos para tu salud. Con un correcto patrón postural, respiratorio e integrando tu historia clínica. Conseguirás fortalecer tu faja abdominal y mejorar tu salud ginecológica, digestiva, genitourinaria…

Sesión para equilibrar tus desajustes posturales. Nos centraremos en elongar tus cadenas musculares y dar espacio a las cavidades que se encuentren con mayor compresión. Un regalo para tu salud física y mental.

Sesiones planificadas para ayudarte a preparar tu parto. Combinarás el trabajo cardiovascular, de fuerza, de movilidad… acompañando tu salud en la etapa del embarazo que te encuentres.

Sesiones planificadas para ayudarte a recuperarte en el postparto. Combinarás trabajo cardiovascular, de fuerza, de movilidad… sin olvidarnos de tu suelo pélvico y patrón postural. Todo ello, en compañía de tu bebé.

Fortalece todo tu cuerpo trabajando desde la base. Combina trabajo de equilibrio, fuerza, estiramientos y respiración. Sentirás la potencia y conexión de tu cuerpo y mente.

Combinación perfecta entre trabajo cardiovascular y trabajo de fuerza. Ideal para aquellos que quieran perder peso y tonificar en un mismo entrenamiento.

Sesiones basadas en conceptos de crossfit y entrenamiento funcional. El objetivo será retarte para avanzar en un entrenamiento global e integral. Dispones de un nivel iniciación y un nivel avanzado.

Clase para trabajar la fuerza de glúteos, abdomen y piernas. Corta en el tiempo pero muy intensa. Ideal para un trabajo muscular localizado y eficaz.

Clase donde aprenderás desde los elementos acrobáticos más básicos hasta dificultades de mayor valor gracias a la ayuda de material técnico que permitirá tu progresión y continua motivación.