LOS «NINJA WARRIORS» DE BUNKAY

                                                    LOS “NINJA WARRIORS” DE BUNKAY ¿Cómo te sentirías si de repente te vieras inmerso en un mundo de saltos, colchonetas e inflables de mil colores y formas a tu […]

TIPS PARA LA VUELTA A LA RUTINA

VUELTA A LA RUTINA El mes de septiembre siempre es un mes de nuevos retos, motivaciones, objetivos, etc. Pero OJO! hay que tomárselo con calma y perspectiva para poder llegar a todo lo que nos hemos propuesto. También es un mes de vuelta a la practica de actividad física y buenos hábitos, después de unas […]

MÚSCULOS… ¡¡ÚSALOS O PIÉRDELOS!!

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En edades adultas, normalmente se recomienda caminar o nadar como ejemplos de ejercicios de tipo aeróbico para ayudar a mantener la buena función del sistema cardiovascular o controlar aspectos metabólicos como el control del peso corporal y el azúcar en sangre (1). Sin embargo, sabemos que a medida que envejecemos se pierde fuerza y masa […]