MÚSCULOS… ¡¡ÚSALOS O PIÉRDELOS!!

musculos-usalos-o-pierdelos_1280x615px

En edades adultas, normalmente se recomienda caminar o nadar como ejemplos de ejercicios de tipo aeróbico para ayudar a mantener la buena función del sistema cardiovascular o controlar aspectos metabólicos como el control del peso corporal y el azúcar en sangre (1). Sin embargo, sabemos que a medida que envejecemos se pierde fuerza y masa […]